Studiile recente ale medicilor, implica\u0163i \u00een studiul creierului uman au ar\u0103tat c\u0103 fericirea – nu este un lucru mitic care nu se poate sim\u0163i fizic, dar destul de real, o substan\u0163\u0103 m\u0103surabil\u0103 care este \u00een str\u00e2ns\u0103 leg\u0103tur\u0103 cu depresia.<\/p>\n
Iar impresia de existen\u0163\u0103 a problemelor interminabile, greu de rezolvat, deseori ne sunt impuse de c\u0103tre mass-media. \u00cencerca\u0163i s\u0103 privi\u0163i mai pu\u0163in televizorul \u015fi s\u0103 citi\u0163i articole politice, astfel s\u0103n\u0103tatea moral\u0103 se va \u00eembun\u0103t\u0103\u0163i treptat. Acest lucru este dovedit in practica medical\u0103.<\/p>\n
\u00cens\u0103 majoritatea oamenilor se simt neferici\u0163i, pentru c\u0103 nu sunt con\u015ftien\u0163i de faptul, c\u0103 au putere asupra sentimentelor sale \u015fi doar accept\u0103 pasiv opiniile impuse de c\u0103tre al\u0163ii. Ah, c\u00e2t de des suntem indigna\u0163i de observa\u0163iile a\u015fa-numitor „prieteni”: de exemplu, „salariul t\u0103u este mizer,” e\u015fti at\u00e2t de gras\u0103 „, etc. Astfel ne sup\u0103r\u0103 aceste cuvinte, \u015fi ne sim\u0163im neferici\u0163i, f\u0103r\u0103 a observa toate lucrurile bune ce ne \u00eenconjoar\u0103.<\/p>\n
\u00cencerca\u0163i s\u0103 nu fi\u0163i manipula\u0163i, de ce a\u0163i decis c\u0103 opinia altora este cea adev\u0103rat\u0103? \u00cen fine, dac\u0103 suferi\u0163i din cauza celor care v\u0103 \u00eenconjoar\u0103- pur \u015fi simplu schimba\u0163i anturajul, \u015fi fi\u0163i ferici\u0163i. \u00centotdeauna ave\u0163i dreptul de alege, \u015fi alegerea v\u0103 apar\u0163ine. Dar p\u00e2n\u0103 atunci nu trebuie s\u0103 alege\u0163i- savura\u0163i ceea ce ave\u0163i.<\/p>\n
Dar, uneori, se pare c\u0103 unii oameni se nasc noroco\u015fi \u2013 totul li se prime\u015fte, la toate au noroc. Pe c\u00e2nd la al\u0163ii, fericirea se abate de la ei, chiar \u015fi \u00een lucrurile mici, oare o fi adev\u0103rat?<\/p>\n
Cu mul\u0163i ani \u00een urm\u0103 cercet\u0103torii britanici devin interesa\u0163i de ce unele persoane apar \u00eentotdeauna la momentul potrivit \u015fi la locul potrivit, \u00een timp ce altele pierd \u00eentotdeauna \u015fansa lor. S-a demonstrat c\u0103 factorul decisiv \u00een succesul sau e\u015fecul este starea de spirit general\u0103, abilitatea de a folosi cazul oportun.<\/p>\n
Ca exemplu poate servi unul din experimente. Participan\u0163ilor li s-a \u00eenm\u00e2nat c\u00e2te un ziar \u015fi le-au cerut s\u0103 numere imaginile din el. Pe una dintre pagini a fost tip\u0103rit un aviz mare, tapat cu litere mari. Din el rezulta, c\u0103 cei care \u00eel vor observa vor fi recompensa\u0163i cu o sum\u0103 substan\u0163ial\u0103. L-au observat, desigur, cei noroco\u015fi, iar perdan\u0163ii au ratat oportuniatatea.<\/p>\n
Noroco\u015fii sunt mai relaxa\u0163i \u015fi mai extroverti\u0163i, se ata\u015feaz\u0103 cu interes fa\u0163\u0103 de via\u0163a \u00eenconjur\u0103toare, de aceea \u015fi observ\u0103 mai multe. \u00centotdeauna \u00ee\u015fi ascult\u0103 intui\u0163ia, permanent se a\u015fteapt\u0103 la ceva mai mult \u015fi sunt siguri c\u0103 vor atinge scopul dorit, repede \u00ee\u015fi revin dup\u0103 e\u015fecuri, \u015fi chiar \u015fi aici pot vedea lucruri pozitive. Iat\u0103 c\u00e2teva sfaturi pentru cei care vor s\u0103 devin\u0103 mai noroco\u015fi:
\n1. Asculta\u0163i-v\u0103 instinctele naturale, de cele mai dese ori acestea sunt corecte.
\n2. Fii deschis la noi experien\u0163e, \u00eencearc\u0103 s\u0103 dep\u0103\u015fe\u015fti rutina din fiecare zi.
\n3. Cel pu\u0163in zece minute pe zi, acorda\u0163i aten\u0163ie amintirilor despre acele lucruri, care au avut succes.
\n4. \u00cenainte de o \u00eent\u00e2lnire important\u0103 sau conversa\u0163ie telefonic\u0103, prezenta\u0163i-v\u0103 foarte fericit, pentru c\u0103 norocul nu este altceva dec\u00e2t realizarea speran\u0163ei de sinest\u0103t\u0103tor.<\/p>\n
Astfel, psihologia modern\u0103 a confirmat \u00eenc\u0103 o dat\u0103 formula cunoscut\u0103 nou\u0103 \u00eenc\u0103 din copil\u0103rie, de Kozma Prutkov: „Dac\u0103 vrei s\u0103 fii fericit, a\u015fa s\u0103 fie!”
\nExist\u0103 c\u00e2teva exerci\u0163ii psihologice pentru a face acest lucru.
\n– Sim\u0163i\u0163i-v\u0103 fericit, l\u0103sa\u0163i aceast\u0103 stare s\u0103 domine corpul dumneavoastr\u0103, umerii \u00eendrepta\u0163i, z\u00e2mbi\u0163i, sim\u0163i\u0163i c\u0103 prinde\u0163i aripi, \u015fi sc\u00e2ntei \u00een ochi …
\n– \u015ei acum, r\u0103m\u00e2ne\u0163i \u00een aceast\u0103 stare timp de 5 minute. Nu v\u0103 gr\u0103bi\u0163i, intra\u0163i treptat \u00een aceast\u0103 stare, ca \u015fi cum \u00een apa rece de mare. Ini\u0163ial va fi un pic neobi\u015fnuit, o nou\u0103 stare – este ca o hain\u0103 nou\u0103, organismul se deprinde cu aceasta treptat.
\n– \u00cencerca\u0163i s\u0103 majora\u0163i timpul „fericirii „, pntru a ajunge la 15-20 de minute, ad\u0103uga\u0163i abord\u0103ri de diminea\u0163\u0103 \u015fi de sear\u0103. \u00cembog\u0103\u0163i\u0163i organismul cu endorfine. Acest lucru este at\u00e2t de pl\u0103cut \u015fi util pentru s\u0103n\u0103tate.
\n– Apropo, atunci c\u00e2nd deja a\u0163i prins firul, pute\u0163i s\u0103 v\u0103 ocupa\u0163i cu lucruri obi\u015fnuite, s\u0103 sp\u0103la\u0163i vesela, s\u0103 plimba\u0163i c\u00e2inele, s\u0103 controversa\u0163i cu persoana iubit\u0103: men\u0163ine\u0163i aceast\u0103 stare, men\u0163ine\u0163i-o, \u015fi obi\u015fnui\u0163i-v\u0103 s\u0103 tr\u0103i\u0163i \u00een ea.
\n– Dar de ie\u015fit din starea „fericirii” nu este necesar. Dac\u0103 ve\u0163i uita s\u0103 face\u0163i acest lucru, la sf\u00e2r\u015fitul celor 15 minute planificate, nu este nimic stra\u015fnic!<\/p>\n
Cum s\u0103 ne \u00eenv\u0103\u0163\u0103m s\u0103 fim ferici\u0163i? Dup\u0103 cum afim\u0103 psihologii, pentru \u00eenceput este nevoie s\u0103 se respecte c\u00e2teva reguli de baz\u0103:
\n1. \u00centotdeauna a\u015ftepta\u0163i-v\u0103 doar la ce-i mai bun. \u00cencerca\u0163i s\u0103 evita\u0163i orice emo\u0163ii negative \u015fi, cel mai important, nu le crea\u0163i singuri. Crede\u0163i-m\u0103, acest lucru \u00eel vor face cu succes al\u0163ii pentru dvs. \u00cenv\u0103\u0163a\u0163i-v\u0103 s\u0103 crea\u0163i o bun\u0103 dispozi\u0163ie, indiferent de timpul de afar\u0103 \u015fi starea emotiv\u0103.
\n2. Z\u00e2mbi\u0163i mai des, chiar dac\u0103 face\u0163i aceasta pentru sine. Optimi\u015ftii \u015fi persoanele fericite z\u00e2mbesc foarte des. Privi\u0163i str\u0103inii- de obicei au imagine de persoane de succes, \u015fi z\u00e2mbesc incontinuu. \u00cen plus, medicii au demonstrat de mult c\u0103 \u00eencordarea mu\u015fchilor faciali, din timpul z\u00e2mbetului transmite creierului semnale specifice, care ac\u0163ioneaz\u0103 spre centrul pl\u0103cerii, astfel se ridic\u0103 dispozi\u0163ia.
\n3. \u00cencerca\u0163i s\u0103 tr\u0103i\u0163i prezentul \u015fi s\u0103-l savura\u0163i … Doar, de obicei starea de spirit perfect\u0103 \u015fi fericirea, sunt formate din mai multe lucruri mici \u015fi dragi. \u00cencerca\u0163i s\u0103 nu sup\u0103ra\u0163i pe al\u0163ii \u015fi nici pe sine \u00eensu\u015fi. Prinde\u0163i momentele frumoase din via\u0163\u0103!
\n4. Propune\u0163i-v\u0103 un scop nobil. Omul care are un scop \u00een via\u0163\u0103, se simte mult mai \u00eencrezut. \u015ei nu v\u0103 face\u0163i griji dac\u0103 nu se poate realiza imediat – obiectivul poate coincide cu visul dorit. Principalul lucru este de a face fie \u015fi c\u00e2te un mic pas \u00een fiecare zi.
\n5. Iubi\u0163i! Nu refuza\u0163i nici \u00eentr-un caz bucuriile de dragoste. Nu sacrifica\u0163i fericirea personal\u0103 de dragul banilor \u015fi carierei. Aminti\u0163i-v\u0103: dragostea lumineaz\u0103 vie\u0163ile noastre \u015fi cur\u0103\u0163\u0103 sufletul, f\u0103c\u00e2ndu-l mai curat. \u00centotdeauna va exista o persoan\u0103, care \u00ee\u0163i va r\u0103spunde cu reciprocitate \u015fi va aprecia atitudinea ta.<\/p>\n
Una din poruncile lui Isus este „iube\u015fte aproapele t\u0103u ca pe tine \u00eensu\u0163i”, dar oare, v\u0103 iubi\u0163i pe sine \u00eensuv\u0103? Re\u0163ine\u0163i, c\u0103 doar iubindu-v\u0103 ve\u0163i fi \u00een m\u0103sur\u0103 s\u0103 oferi\u0163i dragoste celor din jur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Studiile recente ale medicilor, implica\u0163i \u00een studiul creierului uman au ar\u0103tat c\u0103 fericirea – nu este un lucru mitic care nu se poate sim\u0163i fizic, dar destul de real, o substan\u0163\u0103 m\u0103surabil\u0103 care este \u00een str\u00e2ns\u0103 leg\u0103tur\u0103 cu depresia. Iar impresia de existen\u0163\u0103 a problemelor interminabile, greu de rezolvat, deseori ne sunt impuse de c\u0103tre […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15829,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[216],"tags":[],"class_list":{"0":"post-16686","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-expert"},"yoast_head":"\n