Somnul este una dintre cele mai importante nevoi biologice ale organismului. \u00cen timpul somnului, creierul proceseaz\u0103 informa\u021biile acumulate pe parcursul zilei, consolideaz\u0103 memoria, regleaz\u0103 emo\u021biile \u0219i contribuie la refacerea numeroaselor sisteme ale organismului. Uneori \u00eens\u0103, acest proces poate fi \u00eenso\u021bit de manifest\u0103ri neobi\u0219nuite, care \u00eei pot speria at\u00e2t pe cei care le experimenteaz\u0103, c\u00e2t \u0219i pe cei din jur.<\/p>\n
Medicina modern\u0103 a somnului reune\u0219te aceste manifest\u0103ri sub denumirea de parasomnii<\/strong> \u2013 tulbur\u0103ri caracterizate prin comportamente sau experien\u021be neobi\u0219nuite care apar \u00een timpul somnului sau \u00een tranzi\u021bia dintre somn \u0219i starea de veghe.<\/p>\n \u00cen mod normal, diferitele regiuni ale creierului func\u021bioneaz\u0103 sincronizat \u00een timpul ciclurilor de somn. Uneori \u00eens\u0103 apare o \u201edesincronizare\u201d: sistemele responsabile de mi\u0219care se activeaz\u0103 par\u021bial, \u00een timp ce con\u0219tiin\u021ba r\u0103m\u00e2ne \u00een stare de somn.<\/p>\n \u00cen astfel de situa\u021bii, o persoan\u0103 poate vorbi, merge, m\u00e2nca sau efectua activit\u0103\u021bi familiare f\u0103r\u0103 s\u0103 fie con\u0219tient\u0103 de ceea ce face.<\/p>\n Majoritatea acestor episoade apar \u00een timpul somnului profund (NREM) sau \u00een faza de somn REM, \u00een func\u021bie de tipul tulbur\u0103rii.<\/p>\n Somnambulismul este una dintre cele mai cunoscute forme de parasomnie.<\/p>\n \u00cen timpul unui episod, persoana poate:<\/p>\n Dup\u0103 trezire, \u00een cele mai multe cazuri nu \u00ee\u0219i aminte\u0219te nimic.<\/p>\n De\u0219i majoritatea episoadelor se \u00eencheie f\u0103r\u0103 incidente, ele pot deveni periculoase din cauza riscului de c\u0103dere sau accidentare. Din acest motiv, speciali\u0219tii recomand\u0103 asigurarea unui mediu sigur, f\u0103r\u0103 a \u00eencerca trezirea brusc\u0103 a persoanei.<\/p>\n O alt\u0103 tulburare este Sindromul alimenta\u021biei \u00een timpul somnului<\/strong> (Sleep-Related Eating Disorder<\/em>).<\/p>\n Persoana se poate ridica din pat, poate c\u0103uta m\u00e2ncare \u0219i chiar poate g\u0103ti f\u0103r\u0103 s\u0103 fie con\u0219tient\u0103 de ac\u021biunile sale.<\/p>\n Diminea\u021ba r\u0103m\u00e2n doar indicii, precum ambalaje goale, vase murdare sau alimente lips\u0103 din frigider.<\/p>\n Aceste episoade difer\u0103 de gust\u0103rile obi\u0219nuite de sear\u0103 deoarece persoana nu \u00ee\u0219i aminte\u0219te nimic dup\u0103 trezire.<\/p>\n Studiile arat\u0103 c\u0103 aceast\u0103 tulburare poate fi favorizat\u0103 de stres, lipsa cronic\u0103 de somn, anumite medicamente \u0219i predispozi\u021bia genetic\u0103.<\/p>\n Medicii au descris cazuri \u00een care persoane au trimis mesaje sau au \u00eencercat s\u0103 utilizeze telefonul mobil \u00een timpul unor treziri par\u021biale.<\/p>\n Totu\u0219i, aceste situa\u021bii sunt mult mai rare dec\u00e2t las\u0103 s\u0103 se cread\u0103 relat\u0103rile din mass-media.<\/p>\n Speciali\u0219tii consider\u0103 c\u0103, \u00een astfel de cazuri, creierul reproduce automat activit\u0103\u021bi efectuate foarte frecvent \u00een timpul zilei. De aceea, utilizarea smartphone-ului poate deveni, uneori, parte a manifest\u0103rilor unei parasomnii.<\/p>\n Spre deosebire de majoritatea parasomniilor, apneea obstructiv\u0103 \u00een somn reprezint\u0103 o afec\u021biune cu poten\u021biale consecin\u021be serioase asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii.<\/p>\n \u00cen timpul somnului, c\u0103ile respiratorii se \u00eengusteaz\u0103 sau se blocheaz\u0103 temporar, iar respira\u021bia poate fi \u00eentrerupt\u0103 de zeci sau chiar sute de ori \u00eentr-o singur\u0103 noapte.<\/p>\n Semnele cele mai frecvente sunt:<\/p>\n Netratat\u0103, apneea obstructiv\u0103 \u00een somn cre\u0219te riscul de hipertensiune arterial\u0103, boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, diabet zaharat de tip 2 \u0219i accidente rutiere cauzate de somnolen\u021b\u0103.<\/p>\n Din fericire, metodele moderne de diagnostic \u0219i tratament permit controlul eficient al acestei afec\u021biuni.<\/p>\n \u00cen ciuda denumirii alarmante, acest sindrom este, de regul\u0103, benign.<\/p>\n Persoana se treze\u0219te brusc cu impresia c\u0103 a auzit un zgomot foarte puternic \u2013 o explozie, un tunet, o lovitur\u0103 sau un zgomot electric. Uneori, senza\u021bia poate fi \u00eenso\u021bit\u0103 de flashuri luminoase.<\/p>\n \u00cen realitate, nu exist\u0103 niciun sunet exterior.<\/p>\n Cercet\u0103torii presupun c\u0103 fenomenul apare din cauza particularit\u0103\u021bilor modului \u00een care creierul trece de la somn la starea de veghe.<\/p>\n De\u0219i experien\u021ba poate fi foarte nepl\u0103cut\u0103 \u0219i anxiogen\u0103, sindromul nu produce leziuni cerebrale \u0219i, \u00een majoritatea cazurilor, nu necesit\u0103 tratament.<\/p>\n Majoritatea tulbur\u0103rilor de somn tind s\u0103 se agraveze \u00een condi\u021bii de stres \u0219i privare cronic\u0103 de somn.<\/p>\n Speciali\u0219tii recomand\u0103 respectarea c\u00e2torva principii de baz\u0103 ale igienei somnului:<\/p>\n Dac\u0103 episoadele neobi\u0219nuite se repet\u0103 frecvent, sunt \u00eenso\u021bite de accident\u0103ri, tulbur\u0103ri respiratorii sau somnolen\u021b\u0103 accentuat\u0103 \u00een timpul zilei, este recomandat\u0103 consultarea unui medic specializat \u00een medicina somnului sau a unui neurolog.<\/p>\n Majoritatea fenomenelor neobi\u0219nuite care apar \u00een timpul somnului pot fi explicate prin modul \u00een care func\u021bioneaz\u0103 creierul \u00een tranzi\u021bia dintre diferitele faze ale somnului. De\u0219i unele manifest\u0103ri pot p\u0103rea alarmante, multe dintre ele nu reprezint\u0103 un pericol pentru s\u0103n\u0103tate.<\/p>\n Ast\u0103zi, medicina somnului dispune de metode moderne de diagnostic \u0219i tratament pentru majoritatea tulbur\u0103rilor de somn. De aceea, un somn regulat \u0219i de calitate nu trebuie privit ca un lux, ci ca unul dintre pilonii esen\u021biali ai s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii fizice, ai echilibrului psihic \u0219i ai func\u021bion\u0103rii optime a creierului.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Somnul este una dintre cele mai importante nevoi biologice ale organismului. \u00cen timpul somnului, creierul proceseaz\u0103 informa\u021biile acumulate pe parcursul zilei, consolideaz\u0103 memoria, regleaz\u0103 emo\u021biile \u0219i contribuie la refacerea numeroaselor sisteme ale organismului. Uneori \u00eens\u0103, acest proces poate fi \u00eenso\u021bit de manifest\u0103ri neobi\u0219nuite, care \u00eei pot speria at\u00e2t pe cei care le experimenteaz\u0103, c\u00e2t \u0219i […]<\/p>\n","protected":false},"author":78,"featured_media":51497,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[303],"tags":[],"class_list":["post-51499","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-lifestream"],"yoast_head":"\nDe ce apar comportamente neobi\u0219nuite \u00een timpul somnului?<\/h2>\n
Somnambulismul \u0219i comportamentele automate<\/h2>\n
\n
De ce unii oameni m\u0103n\u00e2nc\u0103 \u00een somn?<\/h2>\n
Se poate folosi telefonul \u00een timpul somnului?<\/h2>\n
Apneea obstructiv\u0103 \u00een somn \u2013 una dintre cele mai frecvente tulbur\u0103ri<\/h2>\n
\n
Sindromul \u201ecapului care explodeaz\u0103\u201d<\/h2>\n
Cum putem \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi calitatea somnului?<\/h2>\n
\n
Concluzie<\/h2>\n