Красивое тело и кожа — не фантастика, а реальность!

Красивое тело и кожа - не фантастика, а реальность!Для того чтобы иметь гармоничную фигуру и нежную гладкую кожу, понадобится совсем немного: терпение, упорство, труд и несколько «помощников».

Начинать необходимо с фитнеса или занятий спортом.
Для этого достаточно выделить около двух-трех часов в неделю. Чтобы посещать спортклуб или фитнес-центр в удобный для вас день и не ограничивать себя во времени – разумно приобрести абонемент на несколько визитов. Также можно совершать пробежки в парке или на стадионе, делать дома комплексы упражнений для различных частей тела.

Призовите в помощники музыку, ведь любыми физическими нагрузками приятнее заниматься под любимые ритмы! Польза будет двойная: тело усовершенствуется и настроение улучшится.

Опираясь на рекомендации специалистов, составьте комфортное для тебя разгрузочное меню. Оно обязательно должно включать фрукты, овощи и соки.

Принимая душ, пользуйтесь гелями на натуральной основе. Они помогут восстановить гидробаланс кожи.
Расслабиться и подготовить тело к косметическим манипуляциям — поможет ванна с добавлением морской соли, эфирных натуральных масел пихты и эвкалипта.

Во время водных процедур хорошо бы применять скрабы. Грубоватая структура волокон сизалевой мочалки или рукавички, — справится с задачей легкого пилинга.

Приобретите массажёр. Он поможет бороться с жировыми отложениями в проблемных зонах. Каждый вечер старайтесь массировать бёдра и ягодицы.

Для удаления нежелательных волосков на теле — можно обратиться в косметический салон или решить эту проблему самостоятельно, используя депиляционные средства в виде муссов и кремов. Они не раздражают, а только смягчают кожу.

Недавние публикации

Когда нужен консалтинг: 5 тревожных звоночков в бизнесе

Можно ли управлять бизнесом самому? Конечно. Можно ли разбираться во всём — от маркетинга до финансов и продаж? Теоретически —...

Консалтинг — это не мотивация для сотрудников, а хирургия бизнес-процессов

Многие представляют себе бизнес-консалтинг как нечто вдохновляющее. Владелец вызывает «консультанта», чтобы тот провёл тренинг, замотивировал команду, сказал пару умных...

Как построить системный маркетинг и перестать надеяться на «вирусность»

Вирусный пост, удачный ролик, цепляющая реклама - всё это выглядит эффектно. И создаёт иллюзию, что маркетинг - это про...

Почему без стратегии даже самая лучшая реклама не работает

Многие предприниматели уверены: чтобы получить новых клиентов, нужно просто запустить рекламу в фейсбуке или в гугл.  Яркий баннер, хороший текст,...

Не пропустите

Когда нужен консалтинг: 5 тревожных звоночков в бизнесе

Можно ли управлять бизнесом самому? Конечно. Можно ли разбираться во...

Консалтинг — это не мотивация для сотрудников, а хирургия бизнес-процессов

Многие представляют себе бизнес-консалтинг как нечто вдохновляющее. Владелец вызывает...

Вам может понравиться