Сезон открытой обуви, коротких платьев, шорт, сарафанов и купальников предъявляет особенные требования к фигуре и внешности. Экспресс-меры не так эффективны, как регулярный уход. Они применяются примерно за неделю до отпуска. Чтобы уход был более действенным, начните хотя бы за месяц до начала отпуска. Используйте советы звезд, которым пляжные преображения даются с легкостью. Наслаждайтесь процессом, приводя себя в порядок.
Пляжный совет Евы Лонгории: используем скрабы
Пилинг поможет вернуть коже лица и тела сияющий и здоровый вид. Скраб вы можете купить или приготовить его самостоятельно. Ева Лонгория часто покупает Скрабы. Разотрите энергично сухую кожу, начиная от ступней и заканчивая шеей. Для лица используйте более мягкий скраб, специально для этого предназначенный. Средство можно растирать ладонью, но лучше использовать мочалку из люфы или массажную варежку. После этого примите ванну или душ и нанесите на кожу увлажняющий крем или лосьон. Процедуру лучше проводить вечером, перед сном. Не используйте пилинг чаще, чем раз в неделю.
Пляжный совет Деми Мур: увлажняйте кожу
Настоящим пунктиком Деми Мур является ежедневное увлажнение кожи. Деми приучает к этом и своих дочерей. Важно использовать утром легкий флюид, а перед сном – питательный крем. На ночь можно использовать крем, который вы использовали днем в зимнее время года. Для тела используйте увлажняющий лосьон или молочко. Важно, чтобы кожа была немного влажной.
Пляжный совет Натальи Водяновой: не забывайте о водных процедурах
Лето является тем периодом, когда можно приучать себя к контрастному душу. Каждое утро с этой процедуры начинает Наталья Водянова. Контрастный душ поможет вам взбодриться, укрепит иммунитет, улучшит кровообращение, приведет связки и сосуды в тонус. Благодаря чередованию холодной и горячей воды вы сможете ускорить обмен веществ и процессы детоксикации. Это, в свою очередь, позволит снизить лишний вес.
Пляжный совет Шарлиз Терон: пейте больше воды
На 80 процентов организм человека состоит из воды. При этом организм в жаркое время года теряет порядка 2,5-3 литра воды. Шарлиз Терон, являющаяся уроженкой жаркой Африки знает все о том, как может быть губительна нехватка жидкости для красоты и здоровья. Она всегда носит с собой бутылку чистой воды. Гармоничный питьевой режим предполагает 6-8 стаканов чистой воды в день. Кроме того, этот объем жидкости позволяет уменьшить аппетит, обладает детокс-эффект, помогает предотвратить пересыхание губ, появление морщин и тепловой удар. Если вам не привычна простая вода, вы можете добавить в нее кубики льда из зеленого чая или ломтик апельсина или лимона. Помните, что жидкость лучше выпивать до 18:00, чтобы избежать отеков.
Пляжный совет Евы Мендес: скорректируйте свой рацион
Как известно, Ева Мендес не любит диеты. Когда джинсы ей становятся малы, она всего лишь корректирует свой рацион, отказавшись от калорийных продуктов. Важно в это время увеличить количество фруктов и овощей. Так вы обогатите организм клетчаткой и снизите калорийность своей пищи. Лето является лучшим временем, чтобы заняться своим здоровьем и изменить вкусовые привычки. Также летом проще всего устраивать фруктово-овощные разгрузочные дни.
Пляжный совет Хилари Суонк: принимайте поливитамины
Хилари прилежно пьет поливитамины, считая, что они помогают ей отлично восстанавливать силы, поддерживать иммунитет и хорошо выглядеть. Но не стоит самостоятельно прописывать себе витамины. Обратитесь к своему врачу, который подберет вам подходящие витамины.
Пляжный совет Ким Кардашьян: используйте средства-скульпторы тела
Реалити-дива Ким Кардашьян использует средства-скульпторы тела, чтобы сохранять свои формы в идеальном состоянии. Эти антицеллюлитные средства корректируют все огрехи фигуры. Производители обещают уже через месяц убрать лишние сантиметры с талии и бедер. При регулярном использовании и при их совмещении с активными тренировками вы не только уберете лишние сантиметры, но и сделаете свое тело более рельефным и привлекательным.
Пляжный совет Рианны: занимайтесь фитнесом
Риана советует тренироваться. Она считает, что поддерживать форму можно только при регулярных тренировках не менее 3-5 раз в неделю. Она использует метод интервальных тренировок. Кроме того, Риана прыгает со скакалкой, катается на велосипеде, обожает пробежки, и время от времени упражняется с эспандером.
Пляжный совет Андрианы Лимы: используйте масло для тела
Адриана Лима использует самые действенные и простые рецепты красоты. Самым важным из них является использования масел для тела. Особенно часто она обрабатывает такие проблемные участки, как ступни, локти и колени. Если кожа на этих местах шелушится и сохнет, смело используйте на этих участках масло.
Пляжный совет Камерон Диаз: избавьтесь от лишних волосков
Камерон появляется на пляже чаще, чем в светских сплетнях. Она увлекается серфингом, благодаря чему всегда поддерживает свое тело в отличном состоянии. Чтобы всегда отлично выглядеть на пляже, она использует лазерную эпиляцию для избавления от ненужных волосков. Чтобы полностью избавиться от лишних волос вам потребуется от 6 до 10 процедур.
Пляжный совет Эммы Уотсон: подберите солнцезащитное средство
Эмма Уотсон отличается своей очаровательной бледностью. Ее кожа обгорает на солнце. Поэтому Эмма использует самый высокий индекс SPF и всегда оберегает свою кожу от солнечных лучей. Конечно, если вы хотите получить загар, пользуйтесь более низким SPF фильтром.